Зубы – это не просто косточки во рту, которые мы используем для того, чтобы грызть бутерброды и с удивлением наблюдать, как соседи пытаются танцевать тверк. Нет-нет, зубы – это целая вселенная со своими законами и тайнами.
И если вы думаете, что забота о полости рта ограничивается банальной чисткой зубов утром и вечером (и пару раз в год визитом к стоматологу, когда уже совсем прижмет), то вы глубоко заблуждаетесь. Впрочем, давайте разбираться вместе – с юмором и без страха перед бормашиной.
Начнем с того, что плохое здоровье зубов – это не только проблема ротовой полости. Вот беременная женщина думает: «Ем все подряд – пусть малыш растет!» А между тем, ее рацион влияет на будущие зубки малыша так же серьезно, как выбор сериалов на Netflix влияет на настроение в выходные.
Нехватка витаминов А, Д или кальция может привести к тому, что у ребенка появятся проблемы с зубами еще до их появления! Представьте себе: малыш еще в животе мамы получает дефицит витаминов и потом рождается с улыбкой вроде «заячьей губы» или «волчьей пасти». Это не шутка – такие вещи действительно случаются. Кто бы мог подумать?
Еще бы сказали, что от нехватки витамина B12 у младенцев растут уши динозавра!
А теперь представьте ребенка в школе: болит зубик из-за кариеса – он сидит и мечтает о том, чтобы уроки закончились побыстрее. Как тут сосредоточиться? Да никак! И вместо яблочка он тянется к пончику или печенью – ведь жевать больно.
Результат: сахар в крови скачет как акробат на батуте, а мозг требует еще больше сладостей для компенсации боли. В итоге ребенок рискует получить не только кариес, но и лишний вес – вот вам и связь между зубами и ожирением! Кто бы мог подумать, что борьба с кариесом — это еще и борьба за стройную фигуру?
Еще один миф: молочные зубы можно терять без последствий.
Ну давайте честно: молочные зубы выпадают всегда! Значит можно спокойно есть конфеты до посинения? Не тут-то было!
Если ребенок теряет молочные зубы раньше времени из-за кариеса (а такое случается чаще, чем вы думаете), постоянные зубы могут прорезаться раньше положенного срока и стать похожими на солдатиков из набора LEGO — кривыми и непредсказуемыми. Тогда придется идти к ортодонту — человеку в белом халате с набором железных скобок на руках. Веселая перспектива!
Когда речь заходит о сахаре, многие считают: «Чем больше сладкого — тем больше дырок в зубах».
Но дело не столько в количестве сахара, сколько во времени его нахождения во рту. Сладкая газировка или леденцы словно цепляются за ваши зубки и устраивают там вечеринку кислотности на несколько часов подряд.
Исследования показывают: дети получают около трети своих углеводов из безалкогольных напитков! Пора назвать их настоящими врагами улыбки №1 после школьной контрольной по математике.
А вот соки? Раньше считалось: сок полезнее газировки!
Теперь ученые говорят наоборот — кислоты из фруктовых напитков тоже деминерализуют эмаль. Так что если хотите сохранить улыбку белоснежной — лучше пейте воду или хотя бы запивайте сок водой.
Пожилые люди с протезами тоже сталкиваются со своими проблемами. Протез должен сидеть идеально — иначе вместо здорового питания они будут довольствоваться пирожными и печеньками (да-да, диета пенсионера иногда напоминает меню детского дня рождения). А ведь правильное питание важно для здоровья всего организма!
Если протез мешает жевать нормальную пищу — мясо можно измельчить в блендере (только не забудьте сказать об этом соседям по коммуналке), а овощи приготовить на пару.